Διατροφή

Γνωρίζατε ότι περίπου το 14% των ανθρώπων βιώνουν χρόνια δυσκοιλιότητα κάποια στιγμή στη διάρκεια της ζωής τους; Τα αίτια της δυσκοιλιότητας μπορεί να ποικίλουν από οργανισμό σε οργανισμό, αλλά τις περισσότερες φορές οφείλεται στην αργή κίνηση της τροφής μέσω του πεπτικού συστήματος. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν δυσκοιλιότητα σπάνια και συγκεκριμένες φάσεις της ζωής τους, ενώ για […]

Όλα τα φρούτα είναι εξαιρετική πηγή βιταμινών, μετάλλων, φυτικών ινών και άλλων πολύτιμων θρεπτικών συστατικών. Δεν χρειάζονται συστάσεις, καθώς είναι από τα πιο υγιεινά τρόφιμα που μπορείτε να συμπεριλαμβάνετε στη δίαιτα σας. Υπάρχουν όμως κάποια συγκεκριμένα φρούτα που λόγω των πολλαπλών ιδιοτήτων τους ανήκουν στην κατηγορία των υπερτροφών (superfoods). Τι σημαίνει superfoods; Δεν ορίζεται άμεσα […]